どうも寝付かれない・・・

牛乳・チーズは眠りをさそうセロトニンを含んでいるので、胃に負担にならない程度に、少し取るのも良いですよ。年末、忙しくなり寝不足にならないように、毎晩グッスリとおやすみになると風邪も寄せ付けませんよ。
| 日記
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